Остановка внутреннего диалога является самым важным компонентом на пути духовного развития. Ведь если ты не можешь научиться концентрировать внимание при должных отвлекающих факторах, то медитация может быть совершенно неэффективной. Остановку внутреннего диалога важно выполнять перед каждой медитацией, также если внутренние эмоции одолевают и не знаешь, как поступить в той или иной ситуации. Порой пробегающие мысли в голове могут отражать самые важные моменты в жизни и это тоже ценно, но когда в голове тишина и пустота, то проще заполнить ее всем значимым и необходимым.

Техника «Чистого листа» достаточно проста. Ее может использовать совершенно любой человек. Ведь наше чистое сознание – это и есть чистый лист бумаги, на котором появляются все беспокоящие нас мысли, невыполненные дела, раздражающие факторы, негативные люди и их слова, страхи, вся вереница внутреннего диалога с самим собой.

Допустим перед медитацией за 15 минут приступаешь к остановке внутреннего диалога. Проносится мысль на белом листе «нужно помыть посуду», «не успела погулять с собакой», «а показания счетчиков будет снимать сосед Вася», мыслей может быть много и самых разных, но даже одна единственная тоже нарушит качественное освоение метидации. Далее можно использовать метод, который каждому будет по душе:

– мысль можно стереть той же стирательной резинкой

– можно смести веником из пространства чистого листа

– растворить до белизны

– удалить кнопкой Delete

– мое любимое – закрасить кисточкой с белой краской.

Способ можно выбрать тот, который будет по душе и ближе к сердцу. Важно, чтобы работа по остановке внутреннего диалога дала результат и уже через некоторое время все мысли были проработаны и удалены, а чистый лист сознания позволял качественно заниматься духовным развитием.

5

Автор публикации

не в сети 2 месяца

Ева Ольховская

281,8
Познаю мир с помощью карт Таро. Изучаю эзотерические секреты в рамках клуба «Каламатра». Стремлюсь разгадать скрытое и объяснить произошедшее. В составе клуба «Каламатра» была на местах Силы в Индии, Архызе, на Джентау. Иду по следам духовной трансформации и накопления личной силы. Помогая окружающим, раскрываю новые грани своей души
flagРоссия.
Комментарии: 1Публикации: 65Регистрация: 18-05-2020