Это простое упражнение помогает обрести уверенность в себе, посмотреть на себя со стороны, прислушаться к внутреннему голосу, настроиться на свое подсознание, определить цели и набраться энергии на их реализацию.

 

Практика “Просьба о похвале”

Попросите близкого человека в течение трех минут рассказывать о ваших лучших качествах и запишите его ответы на бумаге.

При этом он не должен рассыпаться в пустых комплиментах из серии: «Ты такой красивый/умный/самый лучший», а делать акцент именно на качествах, например: «У тебя сильно развито чувство прекрасно», «Ты очень находчивый человек» и т д.

Это упражнение поможет вам со стороны взглянуть на свои сильные стороны, и, возможно, какие-то из них натолкнут вас на новые мысли и идеи.

Тем, кто стесняется обращаться к знакомым людям с такой просьбой, можно выполнить практику альтернативно:  выбрать нескольких человек, которые вам по-настоящему нравятся и вызывают позитивные эмоции и уважение (это могут быть как реальные люди, так и литературные персонажи), и рассказать о своих положительных качествах глазами каждого из них.

После того, как вы записали ответы, перечитайте и закройте глаза. Расслабьтесь, настройтесь на свое дыхание, следите за своими ощущениями и образами. Возможно, вы увидите, как то или иное качество вы можете реализовать, как можете проявить свой талант в социуме.

Если образы не идут сами, задайте вопрос подсознанию, как вы можете использовать свои сильные стороны, и какие ещё у вас есть нераскрытые таланты.

Затем сконцентрируйтесь на самом ярком образе.

Рассмотрим на примере:

Допустим, у вас записано, что вы хорошо рисуете, и в образах вам приходит то, как вы занимаетесь рисованием, пишите картины, но в жизни не так уж часто садитесь за мольберт. Мысленно концентрируйтесь на образе: как вы рисуете, сам процесс или результат с готовой картиной.

Сконцентрируйтесь на чакре солнечного сплетения, продышите чакру и скопите там энергетическую сферу. На выдохе выпустите сферу из тела и направьте на образ. Представьте, как образ набирает силу, становится явным, почувсвуйте себя в этом образе, что вы чувствуете во время рисования, как получаете обратно энергию, осознайте этот энергообмен: вы направили энергию на реализацию, и получили мощный поток от результата.

После медитации возьмите лист бумаги, краски, карандаши, все, что угодно и идите рисовать. Обязательно укрепите практику проявлением на физическом уровне.

В другой день можете попробовать с другим качеством или талантом.

5

Автор публикации

не в сети 1 месяц

Елена Максимова

320
Меня зовут Лена. Я - специалист по работе с кармой, кармическим целительством, биоэнергокоррекцией. Инструктор по Аэройоге и на тренажёре ПравИло, с уклоном в телесноэнергетические практики и медитации. Ведущая трансформационных игр Лила Чакра, Территория денег; Таролог. Высшее образование в сфере психологии. Работа с предназначением, здоровьем, личной жизнью, финансовым каналом, родовые практики.
flagРоссия. Город: Москва
Комментарии: 2Публикации: 43Регистрация: 18-05-2020