Часто случается так, что при всех знаниях и умениях мы не успеваем среагировать на внезапное эмоциональное воздействие близких нам людей. Супруги, коллеги, друзья, родные-все те, от кого мы не защищаемся, могут легко выбить нас из колеи.

В итоге, мы вовлекаемся и начинаем взаимодействовать в плоскости эмоций. Как правило, эти эмоции деструктивные и результат-испорченное настроение-меньшее из зол.

Не вовлекаться мне помогает простой, но эффективный метод:

<Я мысленно проговариваю только что сказанную человеком фразу. Но делаю это без эмоциональной окраски.

Поразительно, но фраза обретает совершенно иной смысл. Это позволит вам не вовлечься и выйти чв разговоре из эмоциональной плоскости в конструктивную.

При постоянной практике “увести вас в эмоции” станет гораздо сложнее. И не беда, если по началу не всегда получается поймать момент начала эмоциональной атаки. Через некоторое время это простое действие войдет в привычку.

Буду рад вашим комментариям, дополнениям и историям из Вашей жизни. Благодарю за внимание.

5

Автор публикации

не в сети 5 месяцев

Михаил Волгин

9
Живу по принципу: "Мир во мне-мир вокруг меня".
Даю Дикшу Инглию и поток внутренней трансформации.
flagРоссия. Город: Москва
Комментарии: 0Публикации: 2Регистрация: 23-05-2020