Что такое счастье?

     Почему  люди так часто говорят о нем, желают в поздравлениях? 

Желают разного счастья — личного, семейного, женского. Значит оно все-таки отличается? Нет единого определения слову «счастье» , тем не менее все понимают о чем идёт речь.  Для каждого человека проживание минут счастья — это уникальный субъективный опыт, несущий однозначно позитивный заряд и вдохновение.

На мой взгляд, счастье — это сильное эмоциональное переживание, вызванное определенным состоянием. Давайте поразмышляем о том, как  достигать этого состояния как можно чаще. 

     Первые счастливые переживания почти у каждого человека  возникают в детстве. И не важно, чем они вызваны : исполнением мечты, красивой игрушкой, полетом на аттракционе, увлекательной игрой с друзьями — все это моменты радости и беззаботности, свободы и доверия, эти эмоции и чувства — составляющие счастливого настроя. Именно в детстве их испытать проще всего. Именно в детстве маленький человек чист, а его сознание и тонкие тела не загружены тяжелыми эмоциями и негативным опытом , а наполнены светом. Эти ощущения истинны, а потому длительны и навсегда остаются в памяти.

     По мере взросления человек испытывает и проживает различные эмоции. Влияние социума становится все сильнее. В современном обществе нет традиции ставить своей жизненной целью быть счастливым. Есть традиция ставить целью получить образование, сделать карьеру, создать семью, стать успешным и богатым. Это может быть мерилом состоявшегося человека по мнению большинства — и это ещё одна ловушка со стороны современного общества. Но почему-то, когда человек получает несколько престижных образований, создаёт семью с привлекательным партнером, занимает руководящую должность или покупает новую модель автомобиля — ощущение счастья возникает лишь на миг. А затем бесследно исчезает. В чем парадокс? В том, что это состояние счастья пришло извне. Если начать разбирать это состояние на составляющие , то там ты увидим и огромный труд, который  всегда приносит материальное удовлетворение и лишь иногда духовное , и тщеславие, и чувство превосходства , и конкурентную борьбу и соперничество. Все это — эмоции не созидающие духовное пространство. Получить ощущение счастья через реализацию материальных потребностей можно лишь на миг. Можно получать комфорт и удобство, уют и благополучие.

     Очередной миф — думать, что придёт в твою жизнь человек и все изменится. Что быть любимым  через знак равенства — это быть счастливым. Что именно любящий человек наполнит теплом, что именно он и должен своими действиями создавать  атмосферу счастья внутри тебя  и снаружи, в отношениях. Мужчины зачастую ждут от женщин заботы, как от мамы, женщины ждут от мужчин опеки, как от отцов. Кто-то воспринимает своё счастье через обустроенный быт , кто- то через непременную духовную близость, 

развитие, физическое совпадение. Все это — ожидания. Они могут быть реализованы частично или создаваться партнером в самом начале отношений. Но, спустя время, каждый человек продолжает привычную жизнь, свободную от ожиданий другого человека  и  наступает разочарование, грусть , раздражение . Все это эмоции и настрой тоже далёкий от счастья. Так как его найти и поймать, это пресловутое состояние счастья?

     Прежде всего необходимо отказаться от ожиданий, что счастье должно прийти извне. Извне приходит только оценка окружающих , а если она не соответствует желанию нравиться и получать любовь, то человек погружается в ещё большую гонку за иллюзией. Не оценили мой новый автомобиль — буду ещё больше работать и куплю ещё дороже! Тогда девушка, которая нравится, уж точно влюбится и оценит меня по достоинству, а я стану счастливым рядом с ней. Невозможно постоянно соответствовать , гнаться за одобрением окружающих, опрометчиво принимая его за любовь. Когда-то наступит усталость и разочарование во всем окружающем мире. И что с этим делать? 

     Для начала нужно принять ту точку зрения, что вы — творец своего счастья и только вы можете сделать себя счастливым. Внутреннее ощущение радости и спокойствия может переходить иногда в восторг и восхищение миром. Просыпайтесь с утра с улыбкой, благодарите мир за ещё один прекрасный день в вашей жизни . Старайтесь отмечать приятные моменты в течение дня. Например, сейчас золотая осень — по дороге на работу остановитесь, рассмотрите, как прекрасна яркая листва на фоне зелёного газона. Понаблюдайте за птицами, запрокиньте голову и увидьте цвет неба. Поймайте, в какой именно момент вам стало тепло на душе и появились ощущения светлой радости. Постарайтесь услышать себя, почувствовать что именно отзывается. В течение дня делайте небольшой перерыв , например за чашкой кофе и возвращайтесь мысленно именно в эти ощущения. 

     В выходные пройдитесь по парку, прогуляйтесь  к самому любимому месту в вашем городе или районе. Запоминайте эти ощущения, наполняйтесь ими. Выберите самую любимую и книгу или фильм, насладитесь любимым блюдом. Делайте это не торопясь, как бы смакуя и погружаясь в состояние радости. 

     Остановите чтение сейчас, закройте на несколько секунд глаза и почувствуйте самый приятный образ, который первый пришёл на ум. Постарайтесь осознать ту эмоцию, что он вызвал. Если необходимо — запишите, чтобы запомнить.Получилось? Прекрасно! 

     На первый взгляд , эта мини-медитация слишком проста, а у скептически настроенных людей может даже вызвать сомнения. Но не спешите отмахиваться от неё. Весь эффект от неё – в постоянной тренировке вашего эмоционального тела воспринимать и настраиваться на приятные для вас события и ситуации. Попробуйте это сделать хотя бы в течение десяти дней и вы почувствуете, что пространство вокруг вас стало несколько больше.

      Самое расширяющее пространство чувство — это чувство благодарности. Для того, чтобы испытать его — не нужны особые случаи. Благодарите мир, за то, что он есть и вы в нем существуете. Благодарите близких, благодарите коллег. Главное — делать это от сердца. Сделайте сейчас паузу в чтении, закройте глаза и мысленно поблагодарите любой образ, что первым пришёл на ум. Браво! Вы на верном пути, у вас отлично получается!

     В следующей публикации я расскажу вам о том, как пошагово приближаться к заветному состоянию счастья . И помните, чем чаще вы пребываете в состоянии положительных эмоций, тем чище ваше пространство. Вы начинаете резонировать на частоте эмоций радости и созидания. Мир резонирует и отвечает вам тем же. 

      Будьте собой! И будьте с собой!